Quieren atrapar tu atención y congelarla en una caja. Hace poco leía en un libro la siguiente frase: «nuestra atención ha sido raptada». Y, quizás, no hay escapatoria.   Porque esto es lo que está ocurriendo. En realidad, ha ocurrido […]

Tu poder interior Imagina que eres autosuficiente. Que nadie ni nada te moleste. Que no te afecte nada, digan lo que digan o pase lo que pase. Imagina…   Que estás caminando y te encuentras con una calle estrecha. Mientras […]

La vitamina más poderosa que puedes darle a tu mente Hoy he insultado a alguien por algo que me ha puesto a mil. «¡Maldito imbécil, ¿pero qué haces?!» No ha sido una reacción correcta, pero tampoco gratuita. Te lo cuento. […]

Esto (no) lo hago para ti. No es verdad que hagamos las cosas para los otros. Cuando queremos ayudar a alguien, siempre hay una recompensa que nos hace sentir felices, alegres, útiles, admirados … buscamos el reconocimiento. Y, en realidad […]

Te descubro mi rutina creativa Pintar, mirar, apuntar. Volver a empezar.   Esto es todo. Nada más.   Y, todo con una intención muy simple. Estar presente. Esto es lo más importante. Solo esto.   Pero, no. En realidad. Esto […]

Regálate una hora de libertad Si, regálate una hora para ti, para estar contigo y disfrutar de un momento de soledad. Esta es la mejor forma de empezar el día o terminar la noche, encontrar ese momento para disfrutar de […]

Viejo, que no te enteras de nada Hoy he conocido a B. Una persona excepcional y con una clarividencia fuera de lo común. Alguien que me está ayudando a tomar la dirección correcta en un nuevo proyecto.   Bravo! 🙂 […]

Meditar sin cruzar las piernas y sin dolor A veces, sentarse a meditar es doloroso. Y lo es por muchas razones. Pero normalmente solo nos fijamos en una, el dolor física. Y hoy, te voy a hablar de ello.   […]

Lunes Este fin de semana ha sido intenso, bastante activo.   Caminata, experiencia termal y aniversario.   Y, esto es lo que ocurre cuando el fin de semana ha sido divertido, que el lunes cuesta un poco más de pasar, […]

Para cuando estás cansado, muy cansado, no medites. Si hoy ha sido un día intenso y tienes ganas de meditar, pero estás muy cansado, lo mejor es dejarlo para otro momento.   No es buena idea sentarse a meditar cuando […]